Embora seja possível praticar atividades físicas ao ar livre ou em casa, quando o praticante tem como arcar com os custos da academia, certamente, essa é a melhor estratégia. No segundo caso, poderá ser necessário aumentar o tempo de cada sessão e diminuir o número de dias do treinamento. No primeiro caso, pode ser necessário aumentar o número de dias do treinamento e diminuir o tempo de cada...
